Ability-tee is goed vir die gesondheid, maar sommige mense moet versigtig wees wanneer hulle dit eet!----Deel TWEE

Wat is die gesondheidsvoordele van matcha?

Die gesondheidsvoordele vanmatchakom van sy ryk natuurlike antioksidante, aktiewe bestanddele soos teanien, tee polifenole, kafeïen, quercetin, vitamien C en chlorofil, wat die unieke aroma en smaak van matcha vorm en ook gee dit 'n Dit het 'n verskeidenheid van aktiewe funksies.

Om die navorsing oor matcha en gesondheidsvoordele op te som, fokus die potensiële gesondheidsvoordele hoofsaaklik op antioksidant, anti-inflammatories, anti-kanker, verbeterde kognisie, verlaging van lipiede en bloedsuiker, en die verligting van stres.

1 Is dit nuttig om gewig te verloor?

Wat die vetverminderende effek betref waaroor almal meer bekommerd is, is die gevolgtrekking: dit het geen effek nie.

'n Kleinskaalse studie het bevind dat as jy 3 koppies matcha-drankies (elke koppie bevat 1g matcha) die dag voor oefening drink, die EGCG in matcha ('n tipe tee-polifenole, Chinese naam: epigallocerone) tydens flink stap die volgende dag Teofilliengallaat) en kafeïen kan oefening-geïnduseerde vetoksidasie effens verbeter.

Dit beteken dat jy eers moet oefen. Toe het die navorsers ook almal ernstig gewaarsku: Selfs al is dit oefening + matcha, moenie die rol van matcha in metabolisme oordryf nie

2 Bekende stappe om koue water op te gooi.

Huidige navorsing het inderdaad 'n korrelasie tussenmatchaverbruik en sommige gesondheidsvoordele, maar die direkte effekte en meganismes is nog nie duidelik nie. Verdere navorsing en meer ewekansige kliniese proewe is nodig om die voordelige uitwerking van matcha op menslike gesondheid te bevestig.

In menslike terme:

Matcha het wel 'n paar gesondheidsvoordele. As jy daarvan hou, is dit goed om dit as deel van ’n gebalanseerde dieet te eet. Maar dit is nie nodig om matcha as 'n onontbeerlike kos vir 'n gesonde lewe te beskou net daarom nie. As jy nie daarvan hou nie, kan jy dit steeds eet.

Gesondheid hang uiteindelik af van 'n gebalanseerde dieet, gereelde oefening en voldoende rus, eerder as een of 'n paar kosse.

Hier beveel ek my openbare welsyn-applet "Kosdagboek" aan. Die rekord self kan ook help om gesonde eetgewoontes te ontwikkel.

Vir meerinligtingoor ons produkte en dienste kontak ons ​​asseblief.

Selfoon: 86 18691558819

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

Wechat: 18691558819

WhatsApp: 86 18691558819