Benewens lewenstylveranderinge en die nakoming van goeie gewoontes, is eksogene aanvulling van natuurlike stowwe teen veroudering ook 'n eenvoudige en maklike metode teen veroudering.Volgens navorsing rigting (NAD + metaboliese regulering) en die huidige anti-veroudering navorsingsresultate en toepassings wat meer bekommerd isook die“brein mis”ná COVID-19, we'wil graag verskeie goed bekendstelanti-veroudering bestanddelevan warm verkoopsaanvullings op Amazon.
1. NAD+-aanvullings (NMN, NR, NADH)
NAD+-vlakke neem af met ouderdom, wat lei tot degenerasie wat sensitief is vir NAD+-vlakke.Die asetilasefamilie (sirtuine, wat dikwels as langlewendheidsproteïene geadverteer word) kan nie normale aktiwiteit handhaaf nie, sodat baie funksies wat voordelig is vir gesondheid wat deur sirtuine bemiddel is nie uitgevoer kan word nie, wat een van die belangrike redes vir veroudering is.IInname van NMN (nikotinamiedmononukleotied), NR (nikotinamied ribosied) of NADH (nikotinamied adenien dinukleotied) kan selle help om NAD+ vlakke te verhoog, en dit is natuurlik teenwoordig in selle en natuurlike voedsel. Tans is daar honderde kliniese studies oor NMN, NR en NADH, wat fokus op verskeie aspekte soos anti-veroudering, diabetes, metabolisme en kognisie.
2. Pyrroloquinoline quinone (PQQ)
PQQ is 'n redokskoënsiem en 'n sterk antioksidant.Dit kom ook in verskeie kosse voor.Die inhoud van PQQ in die menslike liggaam is baie laag.Die PQQ in menslike selle kan afkomstig wees van voedsel of mikroörganismes.Voedsel met meer PQQ sluit in: natto, pietersielie, groen tee, kiwivrugte, papaja, tofu, ens. PQQ kan mitochondriale biosintese stimuleer en is ook 'n aktiveerder van sirtuine.Die moontlike gesondheidsvoordele van PQQ sluit in: verbetering van slaap, anti-diabetes, anti-artritis, anti-osteoporose, vermindering van kardiale iskemie-herperfusiebesering, inhibering van tyrosinase, verbetering van vrugbaarheid.
3. Fisetin
Fisetin, ook bekend asRookboom uittreksel, is 'n plantafgeleide flavonol en 'n algemene plantpigment wat in baie algemene groente en vrugte soos aarbeie, appels, persimmons, uie en komkommers voorkom.Dit verhoog die lewensduur van bejaarde muise met 10%, verminder verouderingsmerkers in weefsels en vertraag verouderingsverwante siektes.Die anti-verouderingsmeganisme van fisetien is dat dit verouderende selle kan verwyder en as 'n sinolitikum kan optree.Die ophoping van senesente selle is ook 'n belangrike oorsaak van veroudering en verouderingsverwante siektes.Studies het bevind dat die moontlike gesondheidsvoordele van fisetien insluit: anti-oksidasie, anti-inflammasie, hartbeskerming, kognitiewe beskerming, voorkoming van vetsug en metaboliese afwykings.
4. Urolithin A
Urolithin A is vervat in verskeie weefsels van die menslike liggaam.Maar urolitien A is nie 'n natuurlike molekule in voedsel nie en word geproduseer deur sommige dermbakterieë wat ellagiensuur en ellagitanniene metaboliseer.Die voorlopers van urolithin A - ellagiensuur en ellagitanniene - word algemeen in verskeie voedselsoorte aangetref, soos granate, aarbeie, frambose en okkerneute.Of die menslike liggaam genoeg urolitien A kan produseer na die inname van hierdie voorlopers word ook beperk deur die diversiteit van dermmikro-organismes.Veroudering lei tot 'n afname in die outofagiese vermoë van selle, wat weer lei tot die ophoping van beskadigde mitochondria, genereer oksidatiewe stres en bevorder inflammasie.Urolithin A verbeter mitochondriale gesondheid deur outofagie te verhoog.
5. Spermidien
Spermidien is 'n natuurlike poliamien waarvan die intrasellulêre konsentrasie afneem tydens veroudering by mense, en daar kan 'n verband wees tussen verlaagde spermidienkonsentrasie en ouderdomverwante degenerasie. Belangrike voedselbronne van spermidien sluit volgraan, appels, pere, groentespruite, aartappels en ander in .Die potensiële effekte van spermidien sluit in: die verlaging van bloeddruk, die verbetering van anti-oksidant verdediging, die verhoging van arginien biobeskikbaarheid, die vermindering van inflammasie, die vermindering van vaskulêre styfheid, die regulering van selgroei.
Postyd: Mrt-02-2023
