Spirulina verwys na 'n groot klas fotosintetiese filamentagtige primitiewe eensellige swamme van die Cyanobacteria filum. Sy naam kom van die spiraalvorm van sy filamente. Arthrospira maxima, Spirulina platensis en Spirulina fusiformis is die algemeenste en mees intensief bestudeer. Spirulina spesies
Benewens hoë proteïeninhoud (70%), bevat dit ook beta-karoteen, fitosianien, spoorelemente (kalium, natrium, kalsium, magnesium, yster, sink), vitamien B12, vitamien E, onversadigde vetsure, veral is gamma- linoleensuur en fenoliese verbindings
Daar word algemeen geglo dat spirulina anti-genotoksiese, anti-kanker, immuunstimulerende, anti-inflammatoriese, anti-hepatotoksiese, anti-diabetiese en anti-hipertensiewe effekte het, en word dus wyd gebruik in hipertensie, inflammatoriese siektes, diabetes, en nie-alkoholiese vetterige lewersiekte. , voedingsaanvullings vir wanvoeding, bloedarmoede, allergiese rinitis, kanker en ander siektes.
1. Spirulina help om bloeddruk te reguleer
Hipertensie is een van die mees algemene kardiovaskulêre siektes (wat 1 biljoen mense wêreldwyd affekteer en elke jaar 9,4 miljoen sterftes veroorsaak) en word na raming teenwoordig by 69% van eerstekeer hartaanvalpasiënte en 75% van pasiënte met chroniese hartversaking. siekte faktore.
Kliniese data toon dat 'n 5 mmHg verlaging in bloeddruk die risiko van beroerte en iskemiese hartsiekte met onderskeidelik 34% en 21% verminder
Veroudering, dieetfaktore (soos alkoholverbruik, oormatige soutinname en onvoldoende vrugte- en groente-inname), lewenstylfaktore (soos rook en gebrek aan oefening), en genetiese vatbaarheid word alles geassosieer met die ontwikkeling van hipertensie
'n Sistematiese literatuuroorsig en meta-analise (insluitend 5 gerandomiseerde gekontroleerde proewe met 'n totaal van 230 deelnemers) het daarop gewys dat spirulina-aanvulling (wat wissel van 1 tot 8 gram per dag, intervensieduur van 2 tot 12 weke) help om diastoliese en sistoliese bloed te verminder druk.
Daarbenewens het subgroepanalise bevind dat in vergelyking met "normale bloeddruk"-vakke, die verwante sistoliese bloeddrukverlagende effek die belangrikste was onder hipertensiewe vakke.
Gevolgtrekking: Spirulina kan 'n positiewe uitwerking op bloeddrukregulering hê, veral vir mense met hoë bloeddruk. Dit word egter beperk deur die klein steekproefgrootte, en meer studies met groter steekproewe en langer duur is nodig vir verdere verifikasie.
2.Spirulinais ryk aan 'n verskeidenheid voedingstowwe en kan 'n natuurlike multivitamien genoem word
Spirulina (Spirulina) kan gesê word dat dit een van die mees voedingstof-digte voedsel op die planeet is, ryk aan 'n verskeidenheid vitamiene, minerale (kalsium, magnesium, sink, koper, mangaan ... ens.), essensiële vetsuur GLA (ook bekend as gammavlas) Oleïensuur), wat meer spesiaal is, is dat die proteïeninhoud so hoog as 60% tot 70% is, wat hoër is as vleis en vis, dus is dit baie geskik as 'n proteïenbron vir vegetariërs
Daarbenewens bevat sianobakterieë (Spirulina) ook fitochemikalieë, insluitend chlorofil, fitosianien, astaxantien, luteïen en β-karoteen. Dit is natuurlike antioksidante wat deur plante geproduseer word en het immuunversterkende, antibakteriese en antivirale en ander effekte
Verder, omdat die selwand uiters dun, hoogs wateroplosbaar en maklik verteerbaar is (die absorpsietempo kan 95%) bereik, het dit die beste keuse geword vir voedingsaanvullings en immuunregulering.
3. Spirulina help om gewig te verloor
Vetsug is 'n openbare gesondheidsprobleem wat wêreldwyd aandag getrek het. Dit kan gedefinieer word as 'n toestand waarin abnormale of oormatige opeenhoping van vetweefsel gesondheid beskadig. Verwante mediese probleme sluit in: tipe 2-diabetes, hipertensie en koronêre arteriesiekte. , verskeie kankers en kognitiewe disfunksie.
Volgens die Wêreldgesondheidsorganisasie sal die aantal oorgewig mense van 15 jaar en ouer in die wêreld 2,3 miljard bereik, en meer as 700 miljoen is vetsugtig.
'n Sistematiese literatuuroorsig en meta-analise (insluitend 5 gerandomiseerde beheerde kliniese proewe met 'n totaal van 278 deelnemers) het bevind dat spirulina-aanvulling kan help om liggaamsgewig, liggaamsvetpersentasie en middellyf omtrek te verminder (maar liggaamsmassa-indeks en Daar was geen beduidende verandering) in middel-tot-heup-verhouding).
Daarbenewens het subgroepanalise gebaseer op gesondheidstatus getoon dat vetsugtige vakke groter gewigsveranderinge gehad het as oorgewig vakke
Die onderliggende meganisme kan verband hou met die vermindering van makrofaag-infiltrasie in viscerale vet, die voorkoming van hepatiese vetophoping, die verbetering van oksidatiewe stres, mikrobiese regulering en eetlusregulering.
Gevolgtrekking: Spirulina-aanvulling kan 'n positiewe effek hê op gewigsverlies (gewigsverlies), veral vetsug. Dit word egter beperk deur die klein steekproefgrootte en meer navorsing is nodig om dit verder te verifieer.
3. Spirulina help om gewig te verloor
Vetsug is 'n openbare gesondheidsprobleem wat wêreldwyd aandag getrek het. Dit kan gedefinieer word as 'n toestand waarin abnormale of oormatige ophoping van vetweefsel die gesondheid skade aandoen. Verwante mediese probleme sluit in: tipe 2-diabetes, hipertensie, en koronêre arteriesiekte. , verskeie kankers, en kognitiewe disfunksie.
Volgens die Wêreldgesondheidsorganisasie sal die aantal oorgewig mense van 15 jaar en ouer in die wêreld 2,3 miljard bereik, en meer as 700 miljoen is vetsugtig.
'n Sistematiese literatuuroorsig en meta-analise (insluitend 5 gerandomiseerde beheerde kliniese proewe met 'n totaal van 278 deelnemers) het bevind dat spirulina-aanvulling kan help om liggaamsgewig, liggaamsvetpersentasie en middellyf omtrek te verminder (maar liggaamsmassa-indeks en Daar was geen beduidende verandering) in middel-tot-heup-verhouding).
Daarbenewens het subgroepanalise gebaseer op gesondheidstatus getoon dat vetsugtige vakke groter gewigsveranderinge gehad het as oorgewig vakke
Die onderliggende meganisme kan verband hou met die vermindering van makrofaag-infiltrasie in viscerale vet, die voorkoming van hepatiese vetophoping, die verbetering van oksidatiewe stres, mikrobiese regulering en eetlusregulering.
Gevolgtrekking: Spirulina-aanvulling kan 'n positiewe effek hê op gewigsverlies (gewigsverlies), veral vetsug. Dit word egter beperk deur die klein steekproefgrootte en meer navorsing is nodig om dit verder te verifieer.
Selfoon: 86 18691558819
Irene@xahealthway.com
www.xahealthway.com
Wechat: 18691558819
WhatsApp: 86 18691558819
Pos tyd: Apr-03-2024
